人民日報有言“影響一個人能走多遠(yuǎn)的，是心理韌性”。近年來，青少年心理健康問題備受關(guān)注，為響應(yīng)我國《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等法律法規(guī)的具體要求，為青少年身心健康貢獻(xiàn)青春力量，助力青春成長，南京審計大學(xué)“心晴”行動隊暑期社會實踐小組于2024年7月8日-8月4日在全國共七地積極展開調(diào)研。
圖為心晴行動隊各地成員線上會議動員行動。曹子涵供圖
調(diào)研前期，“心晴”行動隊結(jié)合《2022年中國青少年心理健康狀況調(diào)查報告》設(shè)計并發(fā)放心理健康調(diào)查問卷，共收集到來自山東，新疆，福建，四川，浙江，江蘇，云南七省的有效問卷百余份。
圖為隊員組織心理問卷的發(fā)放。范晨怡供圖
本次調(diào)查從青少年情緒狀態(tài)、心理壓力、自我認(rèn)知等多方面入手，從不同角度了解青少年的心理健康現(xiàn)狀，經(jīng)過科學(xué)測算與分析，心晴行動隊總結(jié)出影響青少年心理健康的多種因素，具體有學(xué)習(xí)狀態(tài)、人際關(guān)系、受教育程度、心理韌性等。針對以上問題，心晴行動隊創(chuàng)造性地提出解決方案：
1.通過優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，增進(jìn)課程趣味，保持身心健康以緩解壓力
2.通過自我探索與明確目標(biāo)以增進(jìn)自我認(rèn)同
3.通過運動，心理健康小游戲和與人交流等做好情緒管理
4.通過傾訴，轉(zhuǎn)移注意力等進(jìn)行心靈排毒
5.通過理論教育和實踐指導(dǎo)以預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮
6.通過重視家庭以做好青少年心理健康第一道防線
圖為團隊成員進(jìn)行一分鐘掌聲小游戲。朱宣潔供圖
在心晴行動隊的精心策劃下，一場關(guān)乎中學(xué)生心理健康的調(diào)查問卷與游戲活動如期展開。問卷承載了無數(shù)個“為什么”，游戲則把心靈的種子撒播在青春的田野上。在這些活動中，隊員們看到了對青春的敬畏與關(guān)懷，如同春風(fēng)吹拂，給予了萌芽中的心靈更多的溫暖與呵護(hù)。隊伍成員們自發(fā)設(shè)計、實踐了包括“一分鐘掌聲”、“放飛小船，放飛煩惱”、“自畫像”、“消失的角”在內(nèi)的一系列心理小游戲，通過心理自畫像，參與者們與不完美的自己和解，對自己有了更深的了解；通過折小船放飛煩惱，參與者們大膽吐露心聲傾訴不愉快，給心靈來了一場凈化之旅；通過消失的角小游戲，參與者們通過折紙撕角明白了換位思考的難能可貴……
團隊為團隊成員進(jìn)行消失的角心理游戲。高玉清供圖
圖為團隊成員進(jìn)行折小船放飛煩惱心理游戲。宛艾秋供圖
圖為團隊成員進(jìn)行畫自畫像心理游戲。徐婉鈺供圖
透過問題的深度，隊員們感受到了中學(xué)生內(nèi)心的波瀾與微妙。而在游戲的輕松中，參與者們釋放出的笑聲是隊伍最珍貴的收獲。心晴行動隊希望這些活動能成為一扇通往更健康心靈的窗戶，讓每一個少年少女在成長的過程中，都能擁有一片明凈與安寧。未來，隊員們懷著無限的期許與祝愿，希望這些心理健康的種子能夠在時光的洗禮中生根發(fā)芽，開出屬于他們自己的芬芳。愿每一個中學(xué)生都能在青春的旅途上，擁有堅定而明亮的心靈，如同晨曦般溫暖自己，也溫暖他人。
通訊員：宛艾秋 高玉清
南京審計大學(xué)心晴行動隊
