習近平總書記指出，要把體育鍛煉作為促進青少年身心健康成長的重要方式。華南師范大學柳夏星火實踐團遵循習近平總書記指導，緊扣“文蘊沁心田，星火織鄉夢”的課程主題，開展了一系列文化課程和體育活動課程。文體課程包括“健身韻動，舞出激情”特色街舞課程、“龍騰萬里，舞動梅州”梅州舞龍課程、“探索足球魅力，點燃運動激情”趣味體育課程、“風馳體育場，童心逐夢翔”趣味運動會。同學們在柳夏星火隊教學組組員（以下簡稱“老師”）的教學下積極融入課堂，擴寬知識面，增強身體素質。
  埔寨火龍是梅州市豐順縣埔寨鎮的傳統舞蹈文化活動之一，已有300年歷史，舞火龍活動已被列入國家級非物質文化遺產名錄。每年元宵節，埔寨鎮的村民都會通過舞火龍來祈求風調雨順、歲歲平安。
舞龍課程中老師向同學們講解梅州舞龍的歷史文化，讓同學們進一步了解客家非遺文化，增強家鄉情懷。村民們和老師們為同學們詳細講解如何協作配合將龍舞動起來，同時用小木棒代替舞龍，讓同學們熟悉行進路線和隊形變化，同學們通力合作，讓沉寂的金龍騰空飛舞，在陽光下閃爍著耀眼的色彩。梅州舞龍課程不僅讓同學們深刻體會到埔寨火龍蘊含的獨特魅力，還讓同學們近距離接觸工藝精湛、金光燦燦的舞龍文化，親身參與到梅州舞龍文化的傳承、發揚工作中。   熱身運動和基礎身體律動動作，為同學們練習街舞、啦啦操提供安全保障，也讓同學們對街舞有了一定了解，為接下來學習街舞樹立信心、奠定基礎。之后，老師帶領同學們通過游戲鞏固學習成果，同學們根據老師的指令做出相應的舞蹈動作，既考驗反應力又考驗記憶力。本節課程同學們不僅學習到街舞基礎動作，也完成開合跳、燕式平衡和蛙跳等體能訓練。   熱身慢跑和準備運動過后，老師帶領同學們學習足球的基礎動作要領。在操場上，同學們熱情洋溢，對快速踩球、左右快速撥球、左右跨球和左右蕩停球等足球動作產生極大興趣。學生們在老師的帶領指導下，克服困難，掌握動作要領。
足球課上趣味橫生，不僅激發了同學們對于體育運動的信心與熱情、提升了同學們的足球技能，更讓同學們感受到體育的魅力。趣味足球課程的開設促進同學們鍛煉身體、增強身體素質，培育同學們的自信心、堅持力和拼搏進取、樂觀向上的體育精神。   為了讓同學們在體育活動中收獲樂趣、增強體育精神，實踐團開展了以“風馳體育場，童心逐夢翔”為主題的趣味運動會。運動會包括立定跳遠接力、夾乒乓球接力、折返跑接力比賽、背對背夾球接力跑等趣味比賽項目。同學們以小組為單位按積分制進行比拼，揮灑汗水，奮力沖向終點，在比賽中他們積極參與、發揮所長，深刻感受到團隊協作的重要性和體育活動的獨特魅力。  
隨著運動會的結束，體育系列課程也畫上了圓滿的句號。在這些體育課程中，實踐團傳遞公平競爭、團結協作、堅持不懈的體育精神，同學們不僅學習到足球、街舞、舞龍等體育技能，也通過體能訓練和趣味運動會強健體魄、培養體育鍛煉的良好習慣。